4. Mantieni il tuo senso dell'umorismo.
L'umorismo è uno di quei tesori discreti che possono alleggerire anche i momenti più difficili.
Ricordo mio nonno che scherzava sulle sue "articolazioni arrugginite" ogni volta che cercava di alzarsi dalla poltrona. Non faceva sparire la sua artrite, ovviamente, ma la rendeva più sopportabile e, soprattutto, faceva ridere tutti.
Una buona risata può ridurre gli ormoni dello stress, migliorare l'umore e persino rafforzare il sistema immunitario. Se hai più di 70 anni e trovi ancora motivo di ridere—che sia per i giochi di parole dei tuoi nipoti, le buffonate del tuo cane o i tuoi errori—stai coltivando una preziosa forma di benessere.
