Metodo: 1. Versare avena e latte in una piccola pentola e cuocere per 5 minuti.
2. Aggiungi mela, cannella e semi di lino.
3. Quando si è leggermente raffreddato, aggiungere il miele e mescolare.
4. Guarnisci con mandorle o noci, se ne hai. 
Benefici:
• Avena: Abbassa il colesterolo e ti mantiene sazio per ore.
• Mele: Una fonte di fibre e antiossidanti.
• Semi di lino: rafforzano il cuore, combattono la stitichezza e i grassi dannosi.
• Miele e cannella: Rafforza l'immunità e bilancia la glicemia.
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