Colazione con banana e mela avena
La colazione
ispiratrice per la perdita di peso Immagina una colazione così deliziosa e nutriente da poterti aiutare a perdere peso soddisfattendo la fame mattutina. Questa incredibile Banana Apple Oatmeal Breakfast Bake è più di un semplice pasto: è una svolta per chiunque voglia mangiare sano e perdere peso. Ricca di ingredienti sani e ricca di sapori naturali, questa ricetta è stata un'arma segreta per chi cerca una colazione nutriente e abbondante che supporti gli obiettivi di perdita di peso.
Ingredienti
per la colazione
Arrotola al forno: 120g (4,2 oz)
Latte: 1 bicchiere (circa 240 ml / 8 fl oz)
Uova: 2 grandi
Sal: Pizzico
Banane: 2
mature Estratto di vaniglia o vaniglia: 1/2 cucchiaino
di mela: 1 media
Cannella macinata: 1 cucchiaino
Istruzioni
passo dopo passo Preparare gli ingredienti:
Preriscaldare il forno a 180°C (360°F)
Sbucciare e tritare finemente la mela
Schiaccia le banane mature in una ciotola
grande Raccogli tutti gli altri ingredienti
Mescola l'impasto:
In una ciotola grande, mescola il purè di banane Aggiungi
le uova e monta insieme
Versa il latte e mescola bene
Aggiungi avena arrotolata e mescola
Aggiungi un pizzico di sale
Aggiungi vanillina o estratto
di vaniglia Mescola la mela
tritata finemente Spargi cannella macinata in tutto il composto
Cuocere alla perfezione:
Unta una teglia
da forno Versa il composto nella teglia
preparata Spargi uniformemente
Cuoci per 30 minuti a 180°C (360°F)
Controlla che la superficie sia dorata e il centro sia ben fissato
Tira fuori dal forno e lascia raffreddare leggermente
Informazioni
nutrizionali per porzione (Approssimativa):
primo commento
